Bí quyết cho mẹ: 2 cách xông thảo dược sau sinh lấy lại vóc dáng

Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào đều mong muốn. Nếu như mẹ đang tìm hiểu về một phương pháp cải thiện truyền thống này, hay mẹ đang lo lắng về tình trạng da của mình, bài viết này là dành cho mẹ bỉm sữa sau sinh, Pơ Lang hứa hẹn sẽ giúp mẹ tự tin thực hiện ngay xông thảo dược sau sinh tại nhà, vừa hiệu quả, vừa an toàn nhé.

1. Người mẹ sau sinh gặp những vấn đề gì?

Sau khi hạ sinh em bé, cơ thể phụ nữ chắc chắn sẽ rất mệt mỏi và yếu ớt vì tiêu tốn nhiều năng lượng. Nếu cơ thể người mẹ không được chăm sóc đúng cách và bổ sung dinh dưỡng kịp thời, khả năng cao sẽ xảy ra tình trạng suy nhược cơ thể. 

Cơ thể phụ nữ sau sinh thường yếu, khuôn mặt trông nhợt nhạt

Một lo lắng nữa của nhiều người mẹ đó là vùng kín chịu tổn thương sau khi sinh. Khi ấy vùng kín sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển vì tử cung liên tục co bóp để liên tục đẩy sản huyết thừa ra ngoài. Nếu không vệ sinh thường xuyên và đúng cách, tình trạng viêm nhiễm sẽ xảy ra.

Tóm lại, người phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với 2 vấn đề:

• - 1 đó là làm sao lấy lại sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng;
• - 2 là vệ sinh thế nào để vùng kín trở lại trạng thái bình thường.

2. Hiệu quả của phương pháp xông thảo dược sau sinh 

Xông thảo dược sau sinh là phương pháp cải thiện sức khỏe thông qua hơi nước, mang các tinh dầu từ thảo dược, kích thích các tuyển mồ hôi lưu thông. Từ đó tinh dầu sẽ được thấm đều đến từng tế bào, giúp đào thải các chất độc ẩn sâu bên trong. Phương pháp này có thể tác động đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể: niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang.

Xông thảo dược sau sinh mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái cho người mẹ

Xông thảo dược sau sinh được ông bà cẩn thận truyền lại cho con cháu. Phương pháp này đã được chứng minh theo thời gian và không hề lạc hậu so với các phương pháp hiện đại khác. Dưới đây là 4 công dụng chính của phương pháp xông thảo dược sau sinh.

• - Làm sạch vi khuẩn vùng kín.
• - Giảm sưng, viêm.
• - Hỗ trợ chữa lành vết thương nhanh chóng.
• - Khử mùi và se khít âm đạo.

3. Có bao nhiêu cách xông thảo dược sau sinh

Dựa theo 2 vấn đề hầu hết các người mẹ sau sinh thường gặp phải, tương tự sẽ có 2 cách xông thảo dược.

3.1. Xông thảo dược toàn thân

Xông thảo dược toàn thân là sẽ để hơi thảo dược tiếp xúc với toàn bộ cơ thể của người mẹ. Sau đây là hướng dẫn chi tiết:

Xông thảo dược sau sinh toàn bộ cơ thể giúp người mẹ cải thiện tình trạng da

Chuẩn bị: 

• - 1 nồi lớn, mẹ nên chọn loại nồi cỡ lớn dùng nấu ăn thường ngày trong gia đình. Miệng nồi đủ rộng để tạo khoảng không cho hơi nước bốc lên. 
• - 1 chăn bông lớn, hoặc áo mưa mục đích để tạo không gian vừa đủ cho tinh tiếp xúc với cơ thể mẹ. Nếu có điều kiện thì mua 1 mua lều xông hơi dùng lâu dài. 
• - 1 chiếc ghế thấp nhưng chắc chắn, tránh xảy ra tình trạng người mẹ khi xông bị bỏng.

Cách xông:

• - Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút.
• - Mẹ đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
• - Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
• - Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
• - Sau đó, mẹ mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung. Có thể dùng chiếc đũa khuấy đều để tạo nhiều hơi nóng hơn.
• - Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì lau khô người, đợi 60 phút sau khi người đã thoải mái, thì mẹ có thể sử dụng lại nước đã xông, đun nóng và pha ra để làm nước tắm. Nhớ tắm thật nhanh nhé mẹ, không nên ngâm nước quá lâu.

3.2. Xông thảo dược vùng kín

Xông vùng kín chỉ khác xông toàn thân ở chỗ tư thế ngồi. Mẹ tiếp tục theo dõi từng bước cụ thể phía dưới nhé.

Xông hơi vùng kín giúp làm sạch vùng kín, chữa lành vết thương sau sinh

Chuẩn bị: 

Cách chuẩn bị với xông thảo dược sau sinh vùng kín cũng tương tự với khi xông toàn thân nhé mẹ. Khác một chút là dáng ngồi của mẹ là mở hai chân rộng một xíu, ngồi trên một chiếc ghế cao có lỗ thông hơi, và để nồi xông ở dưới ghế (như hình minh họa trên) để hơi thảo dược làm việc hiệu quả hơn nhé.

Cách xông:

• - Rửa sạch thảo dược – lá xông cho bà đẻ, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
• - Mẹ đừng mặc đồ lót nhé. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.
• - Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung. Có thể dùng chiếc đũa khuấy đều để tạo nhiều hơi nóng hơn.
• - Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
• - Cuối cùng mẹ hãy lấy khăn khô sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.

4. Thời gian phù hợp cho mẹ xông thảo dược sau sinh

Theo như lời khuyên của các bác sĩ sản phụ, sau 3 ngày thì các mẹ có thể thực hiện xông thảo dược đối với sinh thường. Còn đối với sinh mổ thì cần phải theo dõi tình trạng của vết mổ nhé, bình thường thì sau 7 ngày là mẹ có thể thực hiện xông thảo dược được rồi. 

Từ 17h đến 19h00 là thời điểm xông lý tưởng nhất, các mẹ tắm rửa sạch sẽ xong nhé. Tần suất xông tối thiểu là 1 tuần 2 lần, mỗi lần 20 phút. Không phải xông càng lâu là càng hiệu quả đâu, các mẹ lưu ý nhé.

Buổi chiều tối là thời gian thích hợp nhất để xông hơi

5. Xông thảo dược sau sinh cần lưu ý gì?

• - Tận dụng các thảo dược ngay tại nhà mẹ: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế.
• - Điều này rất quan trọng: Mẹ chỉ nên xông ở nơi kín gió thôi nhé.
• - Tháo tất cả các đồ trang sức trên người trước khi xông hơi.
• - Không được xông hơi quá lâu, tối đa chỉ nên xông hơi 30 phút với người khỏe mạnh, 10-20 phút đối với người cảm, bệnh, mẹ sau sinh.
• - Mẹ có thể nhờ ba pha một cốc nước chanh ấm, hoặc một cốc nước lọc để uống ngay sau khi xông nhé. Cơ thể mẹ cần bổ sung nước. 
• - Sau khi xông hơi xong hãy lấy khăn bông lau khô người, thư giãn cơ thể, không ngồi quạt hoặc ra nơi có gió.
• - Mẹ hãy tắm trước khi xông vì sẽ hạn chế được lượng vi khuẩn làm gián đoạn hiệu quả của thảo dược.
• - Nếu mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hơn trước khi xông hơi thì phải kết thúc xông hơi ngay.

6. Trà xông thảo dược sau sinh từ Pơ Lang

Pơ Lang là một thương hiệu về làm đẹp và mỹ phẩm Việt Nam với sản phẩm 100% thiên nhiên. Các sản phẩm của Pơ Lang được nghiên cứu kỹ lưỡng và sản xuất tỉ mỉ. Các sản phẩm nổi bật như son dưỡng môi, xà bông, muối tắm được nhiều chị em phụ nữ tin dùng cho gia đình của mình. 

Trà xông thảo dược là thành quả sau gần 1 năm nghiên cứu và chọn lọc nhiều sản phẩm thảo dược tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là thông tin cụ thể về sản phẩm.

Thành phần nổi bật: 

• - Khuynh diệp hay còn gọi là lá bạch đằng có công dụng chính là giảm viêm, kháng khuẩn, khử trùng vết thương. 
• - Hương mao hay có tên gọi khác là sả có công dụng cầm máu, điều hoà kinh nguyệt, chống phù sau sinh. 
• - Ngải diệp hay còn gọi là ngải cứu có tác dụng làm ấm bụng, điều hòa huyết mạch, ngăn chặn kinh nguyệt tắc nghẽn.
• - Và các thảo dược quý khác nữa. 

Trà xông thảo dược sau sinh là thành quả nghiên cứu gần 1 năm của Pơ Lang

Công dụng: 

• - Giúp giảm đau nhức, kháng khuẩn, chống viêm.
• - Giải cảm, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi.
• - Giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết.
• - Làm thông thoáng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tế bào da được hoạt động.

Phương pháp xông thảo dược sau sinh tuy được chứng minh hiệu quả theo thời gian, nhưng để thấy rõ thay đổi của cơ thể thì các mẹ hãy kiên trì thực hiện liên tục trong 1 tháng nhé.  Nếu cần được tư vấn hay có bất kỳ thắc mắc nào khác về sản phẩm, các mẹ hãy liên hệ Pơ Lang qua thông tin phía dưới nhé. Pơ Lang chúc mẹ khoẻ bé ngoan!

Pơ Lang - Đẹp Thuần Khiết

Hotline: 0917475797

Website: https://polangflower.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/polangflower

Shopee: https://shopee.vn/polangflower

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/polangflower