Cách để có nồi nước xông giải cảm đúng bài và hiệu quả (Phần 1)

Cảm cúm là căn bệnh dễ gặp luôn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Nếu bạn ngại uống thuốc tây thì nước xông giải cảm là một phương pháp được dân gian lưu truyền rất tốt cho việc cải thiện các triệu chứng cảm cúm, mỏi mệt. Cùng Pơ Lang tìm hiểu cách để có một nồi xông giải cảm đúng tiêu chuẩn nhé!

Nguyên liệu làm lá xông rất dễ kiếm và dễ nhận biết vì hầu hết đó là những thảo dược gần gũi xung quanh chúng ta. Pơ Lang sẽ phân tích công dụng từng loại thảo dược mình sẽ dùng cho một ngồi nước xông giải cảm nhé:

KHUYNH DIỆP (Lá bạch đàn)

Chất Eucalyptol được tìm thấy trong lá khuynh diệp có tác dụng chống viêm, làm giảm chất nhầy, sát khuẩn đường hô hấp và mở rộng phế quản. Từ đó làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như ho, nghẹt mũi và đau đầu. 

Khuynh diệp chống viêm sát khuẩn

Bên cạnh đó, dầu khuynh diệp rất hữu hiệu trong việc giảm đau nhức, giảm căng thẳng mệt mỏi và hạ huyết áp ở người bị huyết áp cao. Mùi hương của dầu khuynh diệp trong nước xông giải cảm được đánh giá cao trong việc tăng cường oxy lưu thông lên não cho chúng ta cảm giác thư giãn, tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng.

TRÚC DIỆP (Cỏ lá tre)

Trúc diệp được dân gian biết tới như một bài thuốc thanh nhiệt và lợi tiểu. Chất arundoin và cylindrin trong thân trúc diệp hỗ trợ rất hiệu quả trong việc tiêu viêm, thanh nhiệt, hạ sốt và thông tiểu. Nhờ đó lá trúc diệp là một trong những thảo dược không thể thiếu trong nồi xông giải cảm.

HƯƠNG MAO (Sả chanh)

Ngoài việc làm một loại gia vị không thể thiếu trong nhà bếp thì sả chanh còn được dân gian ưa chuộng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Nhờ vào 2 chất citral và geraniol chủ yếu, sả chanh có công dụng kháng viêm, ngăn ngừa sự phát triển của một số vi khuẩn, từ đó đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm và giúp hạ sốt. Việc dùng nước xông giải cảm bằng sả chanh giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố trong cơ thể theo đường bài tiết qua lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, tinh dầu sả chanh được sử dụng rất nhiều giúp giảm đau đầu do căng thẳng và hương thơm của sả chanh giải tỏa bớt những cảm giác khó chịu, giúp cho tinh thần trở nên thư thái, sảng khoái hơn.

Sả chanh nguyên liệu cho nước xông giải cảm

Một công dụng tuyệt vời nữa của sả chanh là giảm đau cơ, cảm giác căng cơ sau khi tập luyện thể dục - thể thao, hay tình trạng đau mỏi cơ bắp do lao động nặng. Thêm nữa, sả chanh có tác dụng cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, cung cấp đầy đủ oxy, đẩy mạnh sự hồi phục cho các tế bào, đồng thời hạn chế nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể.

Tuy nhiên, cũng phải kể đến công dụng làm đẹp của việc xông hơi bằng sả chanh, việc xông hơi này hỗ trợ làn da rất nhiều trong việc trị mụn, chống mụn viêm, chống oxy hoá và ngăn ngừa lão hóa cho da mặt.

NGẢI DIỆP (Ngải cứu)

Từ xưa, lâu ngải cứu đã được cha ông ta sử dụng với rất nhiều mục đích khác nhau như điều kinh bổ huyết, giảm đau nhức và thải độc cơ thể rất hiệu quả.

Ngải cứu điều kinh, bổ huyết và thải độc cơ thể

Trong ngải cứu có rất nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất điều trị với hàm lượng cao. Với các chất kháng khuẩn tự nhiên như dehydro matricaria este, chất tetradecatrilin và tricosanol có công dụng làm giảm các cơn đau thần kinh, trị đau đầu, nhức đầu do mệt mỏi. Chất tanin trong ngải cứu làm giảm đau do giãn cơ, tăng cường tính đàn hồi của dây chằng, giúp khớp xương linh hoạt hơn trong vận động. Nước xông giải cảm có chứa thành phần ngải cứu rất hữu hiệu để tăng cường miễn dịch, nhờ tính hàn và vị cay trong ngải cứu mà các độc tố trong cơ thể được loại bỏ, giảm sốt và chống nhiễm trùng.

THANH TÂM THẢO (Cỏ mần trầu)

Một số thành phần trong rễ của cỏ mần trầu chứa muối nitrat, phần thân dưới của cỏ chứa sitosterol và beta palmitoyl, phần cành lá có chứa flavonoid có khả năng hạ nhiệt, cầm máu, làm mát gan. 

Nguyên liệu quan trọng trong nước xông giải cảm

Hoạt chất C-glycosylflavones ở cỏ mần trầu hiệu quả trong việc kháng viêm đường hô hấp. Vì thế, vai trò của cỏ mần trầu là rất quan trọng trong một nồi nước xông giải cảm, các triệu chứng cảm cúm sẽ được đẩy lùi thấy rõ.

SÀI HỒ (Cây sài hồ) 

Cây sài hồ chứa nhiều tinh dầu có tác dụng ức chế một số loại vi khuẩn thường gây bệnh ở người. 

Rễ và lá cây sài hồ thường được dùng để chữa cảm nắng, nhức đầu, tức ngực khó thở. Một nồi xông giải cảm không thể thiếu cây sài hồ bởi công dụng giảm sốt cao, đau đầu, chóng mặt rất hiệu quả và còn tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

THƯỢC TƯƠNG (Lá trầu không)

Trong tinh dầu lá trầu không có các dẫn xuất phenol và chavicol với tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn, chống độc tính tế bào, kháng viêm và chống oxy hóa.

Lá trầu giúp lưu thông khí huyết

Vị cay nồng, đặc tính ấm của trầu không có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, sát trùng, tiêu viêm, tiêu đờm và trừ phong thấp. Vì thế lá trầu được đánh giá cao trong việc trị ho, cảm cúm. Nước xông từ lá trầu còn giúp ngăn ngừa bệnh tật, tắm nước lá trầu giúp da sạch sẽ, mịn màng, trị nổi mẩn ngứa, mề đay. 

CAN KHƯƠNG (Gừng khô) 

Gừng có khả năng loại bỏ bệnh cảm cúm nhờ tính ấm cay trong gừng. Nước xông có gừng khô cũng là phương pháp giúp cho sức đề kháng tự nhiên của cơ thể tốt hơn.

Đặc biệt chất 6-shogaol ở gừng khô cao hơn gừng tươi và là một chất rất mạnh trong việc chống oxy hóa, đồng thời chống viêm và kháng khuẩn tốt. 

Gừng khô là nguyên liệu giải cảm hiệu quả

KHƯƠNG HOÀNG ( Củ nghệ)

Nước xông giải cảm với nghệ không những làm lỗ chân lông được thông thoáng mà còn giúp loại bỏ vi khuẩn trên cơ thể nhờ tính sát khuẩn mạnh. Nhờ có tác dụng kháng viêm mà việc xông mặt từ củ nghệ còn bài trừ độc tố, hỗ trợ ngăn ngừa mụn. Hương thơm tự nhiên từ nghệ cho đầu óc thư thái, tâm trạng thoải mái.

Củ nghệ bài trừ độc tố và ngừa mụn

Nghệ có chất curcumin chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do gây ra tình trạng lão hóa và nhiều bệnh tật khác trong cơ thể.

LÔI DỮU ( Lá bưởi)

Tính sát khuẩn nhẹ của tinh dầu trong lá bưởi giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn viêm. Bên cạnh đó, nước xông giải cảm với lá bưởi giúp điều trị cảm lạnh, giảm các cơn ho, hắt xì, sổ mũi. Đồng thời cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giảm tình trạng khô da. Hương thơm nhẹ nhàng của lá bưởi mang lại tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng và đau đầu.

Lá bưởi điều trị cảm lạnh

Ngày nay, thảo dược trở nên khó tìm đặc biệt là ở các thành phố lớn, do vậy để có một nồi xông giải cảm hoàn hảo thì bạn sẽ khá mất nhiều thời gian cũng như công sức. Biết được những hạn chế đó, Pơ Lang đã giúp bạn gom đầy đủ các loại thảo dược này lại chỉ bằng một gói Trà xông thảo dược với dạng túi lọc cực kỳ tiện lợi. Với túi trà nhỏ nhắn này, bạn sẽ có một nồi xông giải cảm chỉ trong 5-10 phút, các triệu chứng cảm cúm hay sự mỏi mệt sẽ nhanh chóng được đẩy lùi và mang lại sự thoải mái, thư giãn sau khi xông.

Tuy nhiên, không phải bất kì ai cũng nên dùng phương pháp xông hơi với Trà thảo dược hay nước xông giải cảm, vì thế các bạn lưu ý những điều sau:

- Sản phẩm không dùng cho người đang trong kỳ kinh nguyệt và phụ nữ sau sinh còn nhiều sản dịch, phụ nữ mang thai trên 3 tháng và trẻ em dưới 12 tuổi, người sốt cao hay có vết thương hở sâu, người già, người bị tim mạch hay Parkinson.
- Người sợ nóng, không sợ lạnh, cảm thấy không khát nước, hay ra nhiều mồ hôi không nên xông vì cơ thể đang mất nước, nếu xông sẽ có nguy cơ bệnh nặng thêm.
- Xông cũng không nên dùng cho người bị sốt siêu vi, cơ thể đang suy nhược, người đang bị tiêu chảy, bị sốt xuất huyết.
- Người sau khi uống rượu hay người mắc bệnh ngoài da; người bệnh huyết áp cao, người có biểu hiện bệnh tâm thần cũng không nên xông vì sẽ gây ra nguy hiểm cho tim mạch.

Pơ Lang đã cùng bạn liệt kê đầy đủ các loại thảo dược cực phẩm cho một nồi nước xông giải cảm, hy vọng sau bài này các bạn có thêm hiểu biết về các loại thảo dược đối với sức khỏe và tận dụng những lợi ích trời cho đó vào cuộc sống.
Bài sau Pơ Lang sẽ chỉ cho bạn cách dùng Trà xông sao cho hiệu quả nhé! Các bạn cùng đón đọc những bài viết tiếp theo của Pơ Lang nhé!

Pơ Lang - Đẹp Thuần Khiết

Hotline: 0917475797
Website: www.polangflower.vn
Fanpage: www.facebook.com/polangflower
Shopee: www.shopee.vn/polangflower
Lazada: www.lazada.vn/shop/polangflower