Cách để có nồi nước xông giải cảm đúng bài và hiệu quả (Phần 2)

Như các bạn đã biết xông giải cảm là một phương pháp dân gian được ưa chuộng trong việc cải thiện các triệu chứng cảm cúm, giúp tiêu tan đau đầu mệt mỏi.

Ở bài viết trước Pơ Lang đã hướng dẫn bạn “Cách để có nồi nước xông đúng bài”. Tất nhiên khi bạn đã có một nồi xông chuẩn rồi thì không thể thiếu sự “chuyên nghiệp” khi bắt đầu xông đúng không nào. Để giúp các bạn hiểu rõ hơn về việc xông hơi từ thảo dược, hôm nay Pơ Lang gửi đến cho bạn những lưu ý và cách xông hiệu quả và an toàn nhé!

Sau khi bạn chuẩn bị đầy đủ các loại thảo dược, rửa thật sạch, sau đó cho vào nồi lớn đổ đầy nước và đun sôi. Khi nước sôi bạn giảm lửa nhỏ và để nước sôi tiếp trong 10 phút, đây là thời gian để các tinh dầu và dưỡng chất trong thảo dược được đẩy ra ngoài nên bao nhiêu thành phần tinh túy đều nằm trong nồi nước xông lúc này đó.

Nồi nước xông giải cảm truyền thống như Pơ Lang đã hướng dẫn ở bài trước

Trong khi chờ nước sôi bạn cần chuẩn bị “đồ nghề” phục vụ cho việc xông giải cảm hiệu quả, bao gồm:

- Một chiếc lều xông, nếu không có lều xông bạn thay thế bằng một căn phòng kín và tránh gió nhé.

- Một chiếc chăn mỏng (khi xông toàn thân) hoặc một cái khăn tắm cỡ lớn (khi xông mặt).

- Một chiếc đũa để khuấy nước xông . 

- Một cái khăn vải mềm để lau mồ hôi.

- Một cái ghế đẩu để ngồi lúc xông, tránh cho cơ thể tiếp xúc với mặt đất hay sàn nhà.

Chuẩn bị dụng cụ đầy đủ khi tiến hành xông hơi nhé!

Cách thực hiện xông hơi như sau

- Bước 1: Bạn cẩn thận đem nồi nước xông giải cảm vào lều hoặc phòng kín, cởi hết quần áo ngoài và áo lót.

- Bước 2: Ngồi vào ghế, đặt nồi xông trước mặt sao cho mặt cách nồi xông 20-30cm.

- Bước 3: Dùng chăn mỏng hoặc khăn tắm trùm kín đầu và cơ thể, mở hé nắp nồi cho hơi nóng bay lên, bạn nhắm mắt, hít sâu bằng mũi, thở mạnh ra bằng miệng.

- Bước 4: Khi đã làm quen với hơi nóng, bạn mở nắp nồi dần dần để nhận hơi nóng nhiều hơn, cho đến khi thấy nước nguội bớt, bạn dùng đũa khuấy nhẹ nước và thảo dược trong nồi để hơi nóng tiếp tục được bốc hơi lên. 

- Bước 5: Sau 10-15 phút nước xông hết hơi nóng bạn có thể nấu lại nước để xông thêm 1 lần nữa.

Khi xông xong bạn dùng khăn khô lau khô mồ hôi, mặc quần áo mới và nghỉ ngơi 5-10 phút.

Xông giải cảm dẫn hơi nóng vào sâu trong khoang mũi, giúp tiêu diệt vi khuẩn

Trong khi xông hơi các tinh dầu từ thảo dược sẽ theo hơi nước dễ dàng đi sâu vào khoang miệng, niêm mạc mũi và ngấm vào cơ thể theo đường hô hấp. Vì thế, ngay sau khi xông đường hô hấp của người bệnh sẽ được thông thoáng, sạch sẽ hơn, giảm các triệu chứng nghẹt mũi, khó thở, đau đầu, chóng mặt. Hơn nữa, việc xông hơi giúp tan biến cảm giác căng thẳng, mệt mỏi và làm cho da dẻ trở nên hồng hào hơn.

Cần lưu ý điều gì khi sử dụng phương pháp xông hơi

Khi bạn đã yêu thích phương pháp xông giải cảm, nhất định phải ghi nhớ những điều lưu ý quan trọng dưới đây nhé: 

- Tuyệt đối không tắm nước lạnh hay tiếp xúc nhiều với gió ngay sau khi xông.

- Sử dụng biện pháp xông tốt nhất trong 1-2 ngày đầu khi có các triệu chứng bệnh cảm cúm.

- Không nên xông quá lâu, tốt nhất trong 10-15 phút. Không xông hơi liên tục với thời gian lâu sẽ làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn hoặc cơ thể bị mệt mỏi do mất nước.

- Nếu cảm thấy ngộp thở khi mới xông thì nên mở chăn trùm để hít thở không khí bên ngoài một chút rồi tiếp tục trùm lên xông trở lại. Ngừng xông ngay khi có cảm giác khó chịu với các triệu chứng như tức ngực, khó thở, chân tay bủn rủn, choáng váng, đau đầu. Vì có thể cơ thể quá yếu không tiếp nhận việc xông hơi được.

- Việc xông giải cảm sẽ có hiệu quả cao hơn nếu bạn uống nước ấm trước hoặc sau khi xông.

- Xông 3 lần/1 tuần và cách ngày cho phụ nữ sau sinh hoặc 2 lần/1 tuần cho người bình thường.

- Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh nên xông và massage cơ thể để điều chỉnh các rối loạn nội tiết, khí huyết.

- Sản phẩm không dùng cho người đang trong kỳ kinh nguyệt và phụ nữ sau sinh còn nhiều sản dịch, phụ nữ mang thai trên 3 tháng và trẻ em dưới 12 tuổi, người đang có vết thương hở sâu, người bị bệnh tim mạch, người đang người sốt cao hay bị Parkinson.

- Đặc biệt xông giải cảm là một liệu pháp tăng cường sức khỏe, không phải là thuốc chữa bệnh. Tránh lạm dụng sản phẩm khi không cần thiết các bạn nhé.

Từ những cách thức cụ thể và lưu ý quan trọng nêu trên, Pơ Lang mong muốn bạn có những trải nghiệm tuyệt vời trong việc xông giải cảm và áp dụng phương pháp tăng cường sức khỏe này một cách lành mạnh trong cuộc sống. 

Đối với sản phẩm Trà xông thảo dược của Pơ Lang, bạn vẫn áp dụng cách xông giải cảm như thế này luôn nhé, chỉ khác ở chỗ bạn không cần tốn nhiều thời gian tìm kiếm đầy đủ thảo dược, không cần tốn nhiều nước làm sạch thảo dược và cực kỳ tiện lợi nữa. Bạn có yêu thích sự tiện lợi vượt quá mong đợi như vậy không? _ “CÓ!” là điều bạn muốn nói thì Pơ Lang rất vui và tự hào vì điều đó. 

Sự kết hợp giữa truyền thống và hiện đại tạo ra túi Trà xông thảo dược Pơ Lang

Pơ Lang mong rằng những kiến thức nhỏ mà Pơ Lang mang lại này sẽ hữu ích với cuộc sống của bạn. Nếu các bạn có góp ý thêm hay thắc mắc gì, hãy truy cập Fanpage Pơ Lang- Đẹp thuần khiết để Pơ Lang hồi đáp bạn nhanh nhất nhé!
 
Chân thành cảm ơn bạn đã đón đọc những bài viết từ Pơ Lang, hẹn gặp lại bạn ở những bài viết kỳ tới nhé!

Pơ Lang - Đẹp Thuần Khiết

Hotline: 0917475797

Website: https://polangflower.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/polangflower

Shopee: https://shopee.vn/polangflower

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/polangflower